یک فروشنده خیابانی یک مشتری نوشیدنی را در یک بعد از ظهر گرم در Bhubaneswar آماده می کند. تصویر فقط برای مقاصد نمایشی. فایل | اعتبار عکس: مسیر بیسوارنجان
تابستان تازه شروع شده است، اما چندین منطقه از کشور گرمای شدید را تجربه کرده اند. چندین شهر در جنوب در اواخر مارس بیش از 40 درجه سانتیگراد ثبت کردند، اما شهرهای دیگر در شمال کشور به سمت این نقطه و فراتر رفته اند.
(برای دریافت برترین اخبار روز سلامت، در خبرنامه ما عضو شوید Health Matters)
اداره هواشناسی هند هشدار داده است که گرما ممکن است “شدید” باشد.
این هفته، اداره بهداشت تامیل نادو توصیه‌ای منتشر کرد و از مردم خواست با نوشیدن آب زیاد هیدراته بمانند. TS Selvavinayagam، مدیر بهداشت عمومی و پزشکی پیشگیرانه، گفت: “این کار از دست دادن رطوبت از طریق عرق را جبران می کند.” به زنان باردار، افراد مسن، افراد دارای شرایط بهداشتی و کودکان در لیست افرادی که باید در خانه بمانند توصیه شده است که بین ساعت 11 صبح تا 3:30 بعد از ظهر در خانه بمانند و همچنین به آنها گفته شده است که لباس و کفش نخی گشاد و نازک بپوشند. هنگام بیرون آمدن
برای هیدراته ماندن، افراد باید مایعات را ذخیره کنند. وزارت بهداشت به مردم توصیه کرده است که از آب نارگیل نرم، محلول آبرسانی خوراکی، آب لیمو، دوغ و آب میوه استفاده کنند، اما از نوشیدنی های گازدار، الکل و سیگار خودداری کنند. توصیه ها می گویند برای غلبه بر گرما، میوه ها و سبزیجات فصلی بخورید و غذاهای خانگی را انتخاب کنید.
قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد می تواند باعث غش افراد شود و منجر به سردرگمی و سردرگمی شود. افرادی که این مشکلات را تجربه می کنند ممکن است به مراقبت های پزشکی فوری نیاز داشته باشند. در این توصیه نامه آمده است: خیس کردن خود با آب سرد نیز تأثیر گرمای شدید را کاهش می دهد.
فروشندگان خیابانی، کارگران ساختمانی، کسانی که در طرح های تضمین اشتغال 100 روزه مشارکت دارند، رانندگان و راهبران در سیستم حمل و نقل عمومی، پرسنل تحویل در خانه، آتش نشانی و پلیس راهنمایی و رانندگی همگی باید مراقبت بیشتری داشته باشند زیرا کار آنها را در طول روز بیرون نگه می دارد. . به آنها توصیه شده است که یک بطری آب همراه داشته باشند. “افرادی که احساس می کنند با این علائم غلبه می کنند باید ORS را همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی توصیه شده است مصرف کنند. دکتر سلواوینایگام گفت: این به جبران مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیمی که بدن از طریق عرق از دست می‌دهد، کمک می‌کند.