چه زمانی قطع رابطه یا جدایی موقت مفید است؟ + بایدها و نبایدها – دانلود کنید


جدایی موقت در نگاه اول غیر منطقی به نظر می رسد و بسیاری از افراد آن را نوعی خیانت به رابطه می دانند. نظرات مختلفی در مورد جدایی از یک شریک عاشقانه وجود دارد که برخی از آنها مبتنی بر علم روانشناسی هستند و برخی از آنها کلمات زرد رنگی هستند که فقط برای تحریک احساسات شما ارائه می شوند. قطع رابطه گاهی با انتخاب شریک و گاهی به دلیل شرایط اجتناب ناپذیر انجام می شود. این وقفه های کوتاه مدت به معنای پایان رابطه عاطفی نیست. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که زوج های عاشق چه زمانی نیاز به استراحت دارند و چه زمانی برای حفظ بقا و سلامت رابطه باید از آن فاصله بگیرند.

جدایی یا جدایی موقت چیست؟

بیایید ۲ سناریو برای شکست رابطه تعریف کنیم. در سناریوی اول، زوج تصمیم می گیرند برای مدتی بدون هیچ مشکلی از رابطه دور شوند. این فاصله می تواند توسط هر دو نفر انتخاب شود و یا ممکن است شرایط آنها آنها را مجبور به دوری کوتاه مدت کند. به عنوان مثال، یکی از شرکای عاشقانه ممکن است به دلیل مسائل کاری یا خانوادگی نتواند زمان کافی را با همسر خود بگذراند. در این صورت زوجین به یکدیگر اعتماد دارند و می دانند که پس از زمان تعیین شده به همدیگر بازگشته و رابطه خود را از سر خواهند گرفت. بنابراین هیچ یک از آنها صدمه نمی بینند و احساس امنیت نمی کنند.

در سناریوی دوم مشکلات روابط عاطفی وجود دارد و زوجین اختلافات زیادی با هم دارند و نمی دانند می توانند به زندگی مشترک ادامه دهند یا خیر. در این صورت ممکن است یکی از آنها یا شریک زندگیشان به دلیل خیانت، یک رابطه سمی یا آسیب عاطفی از هم جدا شوند. این رها شدن ممکن است یک وقفه موقت در رابطه باشد، اما اگر ادامه پیدا کند، منجر به قطع کامل رابطه می شود.

اگر طرفین در زمان جدایی اقدامات لازم را برای بازگشت و اصلاح یک رابطه سالم انجام ندهند، جدایی قطعی می شود.

چه زمانی جدایی در یک رابطه خوب است؟

در قسمت قبل یک پاسخ کلی به این سوال دادیم، اما احتمالا هنوز نمی دانید که آیا باید از همسرتان جدا شوید یا نه. پس بیایید کمی بیشتر در این مورد صحبت کنیم. همه روابط طولانی مدت دارای فراز و نشیب هستند. روابط رویایی و آزاد فقط در افسانه ها وجود دارد و روابط واقعی هرگز به این سادگی نیست. در دنیای واقعی، سیندرلای روستایی که تمام عمر خود را خدمتکار کرده بود، همسر خوبی برای پسر فانی پادشاه نخواهد بود. بنابراین اگر در یک رابطه عاشقانه هستید، از رویاهای شیرین بیدار شوید و ببینید آیا می توانیم بدون توجه به دست اندازهای جاده با هم زندگی کنیم. گاهی اوقات برای یافتن پاسخ این سوال به جدایی موقت نیاز خواهید داشت.

تمایز زمانی برای کشف درک ها و تفاوت ها

آیا این ضرب المثل را شنیده اید که “ازدواج (یا رابطه) مانند هندوانه بسته است”؟ هیچ کس نمی داند که آیا رابطه ای که از روزهای اول شروع شده موفقیت آمیز و طولانی خواهد بود یا خیر. به عبارت دیگر هیچکس به قصد پایان دادن به رابطه وارد رابطه نمی شود. اگر هر دو نفر فضای امن نسبی را برای دیگری فراهم کرده باشند، شانس یک رابطه موفق وجود دارد.

گاهی اوقات هشدارهایی در مورد این ایمنی نسبی وجود دارد. ممکن است الان خوشحال باشید و از همراهی با یکدیگر لذت ببرید، اما به مرور زمان با هم بودن عادی می شود و تفاوت ها بیشتر از قبل نمایان می شود. اختلافات بیش از حد در طول زمان سلامت رابطه را به خطر می اندازد. چند نمونه از این تفاوت ها عبارتند از:

  • اختلاف سنی زیاد؛
  • نابرابری درآمد بالا؛
  • اهداف مختلف رابطه؛
  • تفاوت بین مرزها و خطوط قرمز؛
  • تفاوت بزرگ در فرهنگ و سبک زندگی.

در روابطی که این تفاوت های مهم وجود دارد، جدایی موقت به طرفین اجازه می دهد تا خود و طرف مقابل را بهتر بشناسند و تصمیم بهتری برای ادامه رابطه بگیرند. آنها همچنین می توانند کارهایی انجام دهند که میزان تفاوت را کاهش می دهد، به عنوان مثال یکی از طرفین با تبلیغ شغل خود شکاف درآمدی با شریک عاشقانه خود را کاهش می دهد.

روابط سمی را از بین ببرید

گاهی اوقات یک رابطه عاطفی بیشتر از اینکه به نفع هر دو طرف باشد ضرر دارد. اگر در آن رابطه باشید، ممکن است از اعتیاد رها نشوید و در یک چرخه دائمی درد گیر کنید. در این صورت بهتر است قبل از رسیدن به نقطه ای که هیچ راهی برای جبران رابطه تان وجود ندارد، به جدایی موقت فکر کنید.

اگر فکر می کنید مشکلات رابطه یا نیازهای برآورده نشده بر احساسات شما نسبت به شریک زندگی تان تأثیر گذاشته است، جدایی موقت را در نظر بگیرید. در این صورت می توانید ریشه مشکلات و راه حل آنها را پیدا کنید. اگر مسائل حل شود، به رابطه ای باز می گردید که دیگر سمی نیست و نیازهای شما را برآورده می کند. اگر متوجه شوید که حل مشکلات غیرممکن است، جدایی را به جدایی دائمی تبدیل کرده و آسیب های رابطه سمی را از بین می برید.

رابطه بلاتکلیف برای زوجین برزخ است. جدایی موقت می تواند نقش رابطه را مشخص کند و راه برون رفت از این برزخ باشد.

موقعیت های دیگری که نیاز به جدایی موقت دارند

در این شرایط، جدایی می تواند به شما کمک کند:

  • شما احساس می کنید که باید زمان بیشتری را به نیازهای خود اختصاص دهید و از خود مراقبت کنید.
  • با وجود بچه دار شدن، قصد طلاق دارید.
  • شما به طلاق فکر می کنید، اما فکر می کنید همسرتان سزاوار یک فرصت دوباره است.

جدایی موقت چه زمانی خطرناک است؟

فواید جدایی موقت در یک رابطه

یک تصمیم اشتباه برای پایان دادن به یک رابطه می تواند منجر به جدایی دائمی شود. جدایی موقت گاهی فوایدی دارد و می تواند یک رابطه را بهبود بخشد، اما این بدان معنا نیست که می توان خطرات آن را نادیده گرفت. در زمان جدایی موقت هیچ قراردادی با همسرتان منعقد نمی کنید و ضمانت تعهد ارائه نمی کنید. بنابراین اگر شرایط رابطه خوب نباشد، احتمالاً جدایی موقت آستانه جدایی دائمی خواهد بود.

در زیر موقعیت هایی را ارائه می دهیم که اگر رابطه عاطفی شما شبیه آنهاست، بهتر است به فکر استراحت نباشید و راه دیگری برای حل مشکلات پیدا کنید.

۱. زمانی که اعتماد بین طرفین شکسته شود

اعتماد یکی از مهمترین ارکان هر رابطه ای است و اگر از بین برود، شانس بقای آن کم است. اعتماد شکسته قابل ترمیم است، اما زمان می برد و با کوچکترین ضربه ای دوباره شکسته می شود. اگر همسرتان اعتماد شما را از بین برده است، بهتر است دلیل آن را بیابید. اگر فکر می کنید برای بازیابی اعتماد به نفس خود نیاز به استراحت دارید، باید خطر را در نظر بگیرید. این فاصله می تواند آنقدر زیاد باشد که به جدایی ابدی منجر شود.

۲. زمانی که نیازهای شما برآورده نمی شود

اشتیاق و احساس نسبت به یکدیگر به اندازه اعتماد مهم است. وقتی طرفین یکدیگر را دوست داشته باشند و به یکدیگر اهمیت دهند، این رابطه پایدار خواهد بود. اما وقتی چنین علاقه ای وجود ندارد، نیازهای شرکا برآورده نمی شود و بنابراین عوامل خارجی می توانند آنها را از رابطه دور کنند. اگر از رابطه ناامید هستید و احساس می کنید که شریک زندگی تان نمی تواند به اندازه کافی نیازهای شما را برآورده کند، جدایی موقت راه حلی نیست، زیرا ممکن است این جدایی توسط شخص دیگری ایجاد شده باشد.

۳. وقتی می خواهید برای همیشه از هم جدا شوید

در ذهن ایرانیان جدایی یک عمل ناخوشایند است. تفکر سنتی به ما یاد داد خودت را فدا کنیم، اما طلاق را نه! این یک اشتباه بزرگ است. گاهی اوقات میل واقعی شما این است که از هم جدا شوید، اما به دلیل سوء تفاهم یا همدردی نابجا با طرف مقابل، رابطه را قطع نمی کنید. در این صورت، ممکن است بخواهید یک جدایی موقت را در نظر بگیرید تا یک قدم به هدف نهایی خود نزدیک شوید.

قبل از جدایی موقت، احتمالاً به شریک زندگی خود می گویید: “بیا برویم خودمان را پیدا کنیم و دوباره به هم می رسیم.” هیچ راه برگشتی وجود ندارد مگر اینکه خودتان آن را بدانید. در نهایت، وقتی خواسته واقعی خود را بیان می کنید، به شخصیتی تبدیل می شوید که به همسرش خیانت کرده و علی رغم قول همسرش برای بازگرداندن او پس از جدایی موقت، او را ترک کرده است.

اگر تصمیم گرفته اید برای همیشه از شریک عاشقانه خود جدا شوید، یک جدایی موقت فقط استخوانی به زخم اضافه می کند.

۴. موقعیت های دیگری که جدایی موقت راه حل نیست

اگر رابطه شما در شرایطی است که در زیر توضیح داده شده است، قطع رابطه مشکلات شما را حل نخواهد کرد.

  • قصد دارید برای تنبیه همسرتان از خود فاصله بگیرید.
  • شما می خواهید شرایط ارتباط عاطفی با افراد دیگر را بسنجید.
  • شما می خواهید از موقعیت فعلی و مشکلات رابطه خود فرار کنید، حتی برای مدت کوتاهی.

۹ اصل جدایی موقت

قطع رابطه به این معنی نیست که شما ناگهان تصمیم می گیرید برای مدت نامحدودی از یکدیگر دور شوید و دوباره با هم باشید. شما و همسرتان باید چارچوب ها و اصولی را تعیین کرده و به آنها متعهد شوید، مانند:

  1. جدایی موقت چقدر طول می کشد؟
  2. آیا احزاب در این زمان مجاز به ملاقات با افراد جدید هستند؟
  3. وقتی زوج ها از یکدیگر جدا می شوند چه انتظاری دارند؟ (محدودیت هایی که باید اجرا شوند و بایدها و نبایدها).
  4. دلیل جدایی موقت چیست؟
  5. مشکلات رابطه ای که در این دوره باید حل شود چیست؟
  6. قبل از تقسیم، تکلیف مشکلات و مسائل ناشناخته را روشن کنید. با عصبانیت، رنجش و زخم های التیام نیافته وارد یک جدایی موقت نشوید.
  7. آیا دیگران (کودکان یا خانواده ها) باید در مورد این جدایی موقت بدانند؟
  8. آیا در آن زمان قرار ملاقات خواهید داشت؟ (به عنوان مثال جلسات زوج درمانی یا جلسات دوستانه)
  9. در یک جدایی موقت، لازم نیست مسئولیت را کنار بگذارید.

به طور کلی، شما و شریک زندگیتان عمداً از یکدیگر فاصله می گیرید و هر دوی شما باید برای زمانی که از هم جدا هستید، برنامه ها و مرزهای مشخصی داشته باشید.

جدایی در یک رابطه به معنای جدایی کامل نیست

جدایی موقت می تواند کمک کند و سلامتی را به رابطه شما بازگرداند، اما خطر بزرگی است. ممکن است فکر کنید که کناره‌گیری از شریک زندگی‌تان نشانه دوست نداشتن و احساس گناه نسبت به آن است، اما واقعیت این است که فاصله گرفتن و احترام گذاشتن به مرزها نقش مهمی در پویایی روابط دارد. اگر زمان و هدفی را برای جدایی موقت تعیین کنید، می توانید از بیرون به موقعیت نگاه کنید، خودتان را پیدا کنید و بفهمید که از رابطه چه می خواهید. بنابراین یا عاشقانه‌تر و پویاتر از قبل به رابطه باز می‌گردید و می‌توانید به زندگی خود ادامه دهید، یا تصمیم منطقی می‌گیرید که از شریک عاشقانه خود جدا شوید و به دنبال آنچه واقعاً می‌خواهید بروید.


کتاب الکترونیکی پیوست شده است

اگر می خواهید دلیل بسیاری از رفتارهای شریک عاشقانه یا حتی خودتان را در یک رابطه درک کنید، باید این کتاب را بخوانید.